フィジーク挑戦と体づくりの記録｜となりの妻

初めてのフィジーク大会まであと10日。長期間続けてきた減量はいよいよ最後の仕上げへ。大会直前の体の変化やトレーニング、ポージングの様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと11日。長期間続けてきた減量もいよいよ最終盤へ。大会直前のトレーニングやポージング、仕上がりの様子を妻目線で記録します。

39歳の夫が人生初のJBBFフィジーク大会に挑戦。大会まであと12日となった現在の仕上がりや肩トレ、食事管理、ポージング練習の様子を妻目線で記録します。

減量28週目の記録です。体重67.7kg、体脂肪率4.5％まで減少。腹筋や腹斜筋の深いライン、腕や肩の血管、背中の立体感など、大会直前の見た目の変化を正面・背面写真とともに紹介します。

減量26週目の記録です。体重68.1kg、体脂肪率5.6％まで減少。大会まであと1か月となり、ラストスパートへ。正面・背面写真とともに体の変化を妻目線でまとめました。

減量24週目の記録です。体重70.0kg、体脂肪率7.7％まで減少。腹筋や背中のカットは深くなってきましたが、大会まで約1か月半。まだ理想の仕上がりには届かず、最後の追い込みが続きます。

減量22週目の記録です。体重71.1kg、体脂肪率9.2％まで減少。腹筋の輪郭や背中の立体感がさらに目立つようになってきました。大会まで約2か月となった現在の体の変化を写真付きで公開します。

減量20週目の記録です。体重71.3kg、体脂肪率9.4％まで減少。腹筋の凹凸や背中のラインがさらに目立つようになってきました。大会へ向けたボディメイクの経過を写真付きで公開します。

減量18週目の体型変化を記録。体重72.8kg、体脂肪率10.9％まで減少し、腹筋の立体感や広背筋のラインがより目立ってきました。大会に向けたリアルな減量記録です。